Плавание с аквалангом в пещерах
Как выйти из панического состояния
Человек может запаниковать, даже если все в порядке. Что делать, если это произошло с Вами или Вашим партнером? В паническом состоянии дыхание под водой у человека учащается. В результате он начинает делать частые неглубокие вдохи. Ему трудно сконцентрировать внимание. Нам всем доводилось видеть лицо с широко открытыми от страха глазами. Но под водой из-за маски разглядеть лицо напарника трудно. По-видимому, наиболее явным свидетельством того, что аквалангист запаниковал, являются беспорядочные, порывистые движения и неадекватные действия.
Нет лекарства от паники, но кое-что может помочь. Естественно, самое лучшее, не смотря на обстоятельства, постараться медленно двигаться в направлении выхода. При этом Вы должны овладеть собой. Не делайте резких, порывистых движений. Это только ухудшит ситуацию. Попытайтесь справиться с учащенным дыханием и начать дышать нормально. Попытайтесь делать глубокие медленные вдохи, сознательно замедляйте свои движения и попробуйте подумать о чем-нибудь другом, кроме Вашей смерти. О ней-то как раз и не стоит беспокоиться! Проверьте свое снаряжение, займитесь чем-нибудь, что отвлечет Вас от мыслей об опасности. Как это не странно, но если подойти к возникшей ситуации с юмором, это может помочь. Ободряющий жест и улыбка не один раз снижали нервное напряжение в критической ситуации.
