Спортивная подводная стрельба
На пути своего движения
На пути своего движения спортсмен проходит трое ворот высотой 600 и шириной 800 мм, установленных на дне таким образом, что его нырок представляет собой не прямую, а сложную кривую линию. Первые ворота устанавливают на расстоянии 5 м от вертикали, опущенной на дно с середины стартовой планки, вторые -отступя 5 м вперед и 5 м налево под углом 90° перпендикулярно плоскости первых ворот, третьи ворота стоят на таком же расстоянии от вторых, только под углом направо и параллельно плоскости первых ворот (рис. 23). Огневой рубеж обозначают линией на дне на расстоянии 2-3 м от последних ворот.
Мишень "рыба" имеет овальную форму размером 200 х 500 мм. Она может быть разделена на 3 зоны -первую, вторую и третью (которые оцениваются по-разному) или не иметь никакого деления. На специальных роликах мишень движется по наклонному тросу, проходя зону выстрела не менее чем на 500 мм от дна. Против дальнего края линии стрельбы желательно устанавливать ограничительный щит, за которым мишень скрывалась бы в конце своего движения. Это ограничит угол выстрела.
Каждый участник соревнований выполняет четыре попытки. Максимальное количество очков начисляется спортсмену в том случае, если он прошел все ворота, и гарпун его ружья попал в часть мишени, дающей наибольшее количество очков -передняя часть "рыбы"- во всех попытках. В этом случае результат -4000 очков.
Предполагается, что со временем, когда это упражнение "обкатается", т. е. его хорошо освоит масса спортсменов, оно может быть усложнено, например введением разрушающихся ворот. За разрушение ворот спортсмену будут начислять штрафные очки. Если спортсмен прошел все ворота, но не попал в мишень, эта попытка не приносит ему очков, ибо не достигнута главная и единственная цель, ради которой предпринимался весь "маневр".
В положениях и правилах соревнований говорится о том, что участнику попытка не засчитывается, если тело или любая часть его снаряжения показались на поверхности воды после старта и до выстрела.
Упражнение это значительно сложнее, чем предыдущее. На выполнение его уходит больше "подводного" времени, труднее физические элементы, выполняемые под водой, сложнее прицеливание и попадание в цель. Кроме этого, в данном упражнении существует довольно жесткое временное ограничение для каждой попытки.
Время между стартом и пуском мишени определяется судейской коллегией на каждых отдельных соревнованиях в зависимости от особенностей, бассейна (или открытой воды), специфики дистанции и скорости движения мишени.
Здесь очень важна скорость продвижения спортсмена по дистанции с препятствиями, ибо ему надо прийти к огневому рубежу хотя бы не позже, чем мишень пройдет зону выстрела и скроется за ограничительным щитом.
Что касается подготовки к выполнению данного упражнения, то она почти полностью аналогична предыдущей -это разминка и дыхательные упражнения в несколько большем объеме. Темп прохождения дистанции -другой. Нырнув под стартовую планку, спортсмен должен сразу идти с хорошей скоростью, чтобы достигнуть необходимого разгона к входу в первые ворота. К воротам подходят по самому дну, буквально скользя по нему маской. Входить в ворота надо по инерции. Обе руки и ружье вытянуты вперед и образуют с телом прямую линию. Когда ворота оказываются позади плеч и лопаток, нужно поднять голову вверх, слегка прогнуться в пояснице с таким расчетом, чтобы бедра, ноги и ласты, проходя сквозь ворота, почти касались дна. Одновременно с прогибом поворачивают голову и корпус в сторону вторых ворот. Затем в поворот включают таз, бедра и т. д. Затем все тело сгибают в пояснице в сторону дальнейшего движения, чуть наклоняя голову. Спортсмену становятся видны его ласты, и он визуально контролирует их прохождение через ворота. Начинать работу ногами следует тогда, когда вы уже видите ласты и уверены, что их движением не коснетесь ворот. Здесь надо ускорить движение ко вторым воротам, насколько это возможно, постепенно переходя с положения поворота на боку в положение плашмя, опять-таки с расчетом скользнуть во вторые ворота по самому дну. Поворот и движение к третьим воротам осуществляется аналогично.
