Спортивная подводная стрельба
Сделайте глубокий вдох, затем,
Сделайте глубокий вдох, затем, равномерно дыша носом, смотрите на точку между бровями до тех нор, пока глаза не устанут. Потом переведите их на кончик носа и держите так до усталости. После этого смотрите прямо вперед, затем с глубоким медленным вдохом поворачивайте глаза как можно больше вправо, с медленным выдохом возвращая их в исходное положение. Потом с медленным вдохом поворачивайте глаза влево и опять с выдохом возвращайте их обратно. Повторяйте три раза.
Смотрите прямо, затем с выдохом смотрите вниз, с медленным вдохом описывайте окружность вправо- вверх, в верхнем положении начинайте выдох, продолжая вращение влево -вниз. В нижнем положении выдох заканчивайте. Снова начинайте вдох и глаза идут по второму кругу вправо вверх. Таким образом сделайте три круга. Затем после краткого отдыха выполняйте три круга в другую сторону. Эти упражнения йоги рекомендуют делать "сознательно и очень медленно".
Не забывайте, главная предпосылка успеха в том, чтобы тщательно "работать" каждый выстрел, откладывая его всякий раз, когда прицеливание вас полностью не удовлетворяет. Если же все идет хорошо -вы спокойны, а рука твердо фиксирует пистолет, -не медлите, не затягивайте выстрел. Опасно работать "на десятку"-это излишне возбуждает и сковывает стрелка. Если вы тщательно подготавливаете каждый выстрел, десятки станут "выходить сами".
В "Правилах соревнований по спортивной подводной стрельбе" сказано, что результаты в пулевой стрельбе из малокалиберного пистолета определяются по количеству выбитых очков, умноженному на коэффициент 25 (например; участник выбил 92 очка, его результат в этом упражнении 2300 очков).
Упражнение № 1 имеет очень важное военно-прикладное значение в нашем многоборье. Главная его задача -познакомить молодого человека с устройством и действием стрелкового огнестрельного оружия, отработать отдельные элементы правильной стрельбы, научить будущего защитника Родины хорошо владеть оружием.
